Fitness, ülkemizde yaygın olarak vücut geliştirme sporuyla özdeşleştirilir. Ancak kelimenin tam anlamını bilmeyen kişiler, fitnessin gerçekte çok daha geniş bir spor yelpazesi ve yaşam tarzı olduğunu düşünebilirler. Fitness, sadece vücut geliştirmeyi değil, aynı zamanda kardiyovasküler dayanıklılığı artırmayı, esnekliği geliştirmeyi, vücut farkındalığını artırmayı ve genel sağlığı iyileştirmeyi içeren çok yönlü bir egzersiz ve yaşam biçimidir.
